つむじハゲは多くの人が薄毛で悩む場所です。
てっぺんハゲ、頭頂部の薄毛とも呼ばれ、つむじ周辺が徐々にカッパの様な薄毛になる事を指します。
つむじハゲは気付きにくいので、放置してしまい進行が進みやすいのが特徴。３０代の働き盛りの男性会社員でつむじハゲは恥ずかしいですよね。
つむじハゲの大きな原因は、生活習慣（食事、睡眠時間、頭皮マッサージ、シャンプーなど）の乱れと悪玉男性ホルモンDHTです。
この記事ではつむじハゲの原因や悩み、特徴、改善方法とつむじはげに効く育毛剤を紹介していきます。
- つむじ周辺が薄く、頭頂部の頭皮が透ける
- 頭頂部の頭皮が赤いまたは茶色がかっている
- てっぺんの頭皮が硬く頭蓋骨が尖りだした
- トップがペタンコになってボリュームが出ず、髪型が決まらない
これらの症状が当てはまる人はつむじはげの初期段階が始まっているかもしれません。
つむじハゲの悩みと特徴
トップにボリュームが出せない
髪型をセットする時に、てっぺんをふんわりさせてもすぐにペタンとなりボリュームが出せずに弱々しい髪型になってしまいます。
美容室や床屋でカット後はうまくセットできるけど、１、２週間もすれば再びペタンコに。
ボリュームを出すために過剰なワックスとドライヤーでてっぺんはげが悪化する原因にもなります。
自分の背後が気になりイスに座りたくなくなる
頭頂部を人に見られたくないのでエレベーターでは真っ先に奥を陣取るのが習慣。
とにかく背後に人に立たれる事に極度の不安感を覚えます。
電車ではどれだけ仕事で疲れていようと薄毛隠しのために立ち続ける日々。
てっぺんハゲ隠しとバレない様に、老人の多い席を探してその前で立ち続ける事もあるでしょう。
帽子を被るのが習慣になっている
帽子を被る事はてっぺんハゲを隠すのに最も有効な方法です。
しかし脱いでしまうと頭頂部のボリュームダウン、ぺたんこになった髪型を見られるのが嫌でずっと帽子を被りっぱなしになりがち。
蒸れると雑菌が繁殖して、薄毛がさらに加速してしまう悪循環になります。
つむじはげを放置するのは絶対にやめて下さい
つむじはげは比較的治りやすい部類の薄毛ですが、放置するのは止めてください！
つむじはげが気になると会社のオフィスで同僚や後輩、新入社員の女性からの目が気になりますよね。
頭頂部の薄毛が目立ってしまい、陰でアダ名をつけられてしまうのだけは絶対に回避したいです。
ただし気軽に医薬品に手を出すのは止めて下さい。
医薬品による治療や植毛は経済的負担と健康上の負担が大きいので後悔する人は多いです。
つむじはげを健康に改善するには天然成分の育毛剤がおすすめです。
つむじハゲに効果が高い育毛剤ランキング
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頭皮環境の改善に必要な成分が数多く配合されているのでつむじハゲに効果的です。
皮脂抑制、頭皮の血流促進、５aリダクターゼ抑制とつむじハゲ改善に必要な役割の天然成分が配合されています。２０１７年より永久返金保証付き。まずは育毛剤を単品で試して頭皮環境改善に専念し、つむじハゲが治った後に解約をするとお得。電話対応サービスも良好です。
オリジナル育毛成分のポリリン酸は名前だけ聞くと薬品のようですが、正体は食品添加物にも含まれていて食べても安全な微生物由来の無添加育毛剤。分子を小さくして長鎖分割ポリリン酸にすることで頭皮への浸透力が高まり、つむじの薄毛の毛乳頭が刺激され、発毛効果が期待できます。
つむじハゲは育毛剤による頭皮環境改善で治せる
※イクオス使用後のつむじはげ改善例
頭頂部の薄毛の最大の原因は男性ホルモン（遺伝）ですが、育毛剤で頭皮環境を整える事で改善する事が可能です。
- 育毛剤を一度も使ったことがない
- 最近不規則な生活が続いていた
- 育毛剤は市販の安物しか使ったことがない
この様な方々は容易に改善できる可能性が高いです。
- 前頭部と同時に頭頂部もハゲてきている
- おでこもてっぺんも油でテカる
この症状が出ている方は男性ホルモンが原因の可能性が高いので
育毛剤＋育毛サプリで５aリダクターゼ抑制に重点を置いた対策がおすすめです。
具体的なつむじハゲ対策
１．アミノ酸系の育毛シャンプーで正しい洗浄を
安物の市販のシャンプーの界面活性剤は洗浄力を重視したものが多く
皮脂を過剰に落としすぎて頭皮環境が悪化する場合が多いです。
アミノ酸系のシャンプーは必要以上に頭皮の油分を取り除かないので健康な頭皮環境を維持でき、髪の毛の栄養素であるアミノ酸が毛と頭皮を丈夫にします。
水シャワーでの予備洗いとすすぎを入念に行い、洗い残しを防いで下さい。
またタオルドライではゴシゴシと拭かずにポンポンと優しく軽く叩くように水気を取りましょう。
２．ストレス発散で頭皮の血行を良くする
過剰にストレスを受けると活性酵素を除去するために亜鉛の消費量が増加します。
また継続的にストレスを受け続ける事で頭皮の毛細血管が委縮してしまい髪の毛や毛根に必要な栄養素が届きにくくなってしまいます。
対策として暴飲暴食をしてしまう人も多いですが、健全につむじハゲの薄毛対策をするのなら
ジョギングやストレッチ、カラオケなどハードすぎない運動が血流改善や幸せホルモンを分泌してくれるので効果的です。
３．規則正しい睡眠をとる
睡眠前には必ず髪を洗い、育毛剤を使いましょう。
育毛剤はストレスにより硬化してしまった頭皮を和らげる役割や睡眠中に髪の成長をサポートする役割も持っています。
髪は睡眠中に最も成長するので、汚れや雑菌が溜っていると髪の成長を遮ります。
特に帽子を被った日は頭皮に雑菌が繁殖して増えているので
髪洗をせずにそのまま眠るのは絶対に止めて下さい。
清潔な頭皮環境を作ってあげて、６時間以上の睡眠を心がけましょう。
夜勤や２交代制の仕事の人は、仕事後にシャワーを浴びて、カーテンを締めて
夜に寝るのと同じリズムで生活をすると効果的です。
睡眠前に食事を摂ると消化にエネルギーが必要になってしまい
長時間寝ても質の悪い睡眠になり、髪の毛に栄養が届きません。
就寝の４時間前には食事を摂らず満腹も避けましょう。
４．就寝前に育毛剤で頭皮マッサージをする
つむじ周辺の薄毛が気になる部位に育毛剤を塗って指の腹を使って優しくマッサージを毎日続けて下さい。
同時に頭頂部の真ん中にある百会というツボを押すと効果的です。
ヘッドスパでプロのマッサージを受けるのもおすすめです。
頭皮が薄茶色や赤みがかっていたり、硬くなっている人には特に効果的です。
つむじハゲの育毛剤の成分は天然成分で配合されたものがおすすめです。
アルコールやメントールが中心だったりミノキシジルが配合されていると
刺激が強すぎて頭皮環境が悪化する場合があるので注意が必要です。
５．つむじはげが改善されるまでは喫煙は控える
タバコを吸うと頭皮の毛細血管が委縮して血流が悪くなり、髪の毛の毛根に必要な栄養素の供給を阻害してしまいつむじはげの原因の１つとなります。
つむじはげ改善のために育毛剤と頭皮マッサージに取り組む人は禁煙だけでな健康な食生活など可能な限り同時に取り組み事でつむじはげが治るスピードや可能性が高くなります。
改善した後にも継続することで再びリバウンドではげるのを予防する効果にもなります。
さいごに
つむじハゲは育毛剤で頭皮環境を改善する事で回復可能です。
まだ旋毛周りが薄くなり始めのうちに育毛剤＋頭皮マッサージと食習慣、帽子習慣、たばこ習慣、お酒習慣、睡眠習慣など可能な限り生活習慣の見つめなおしにも取り組んで下さい。
つむじはげの面積が広がって河童ハゲになって手遅れになる前に薄毛対策に取り組みましょう。
